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Acerca de Iván García

Periodista todoterreno y runner. Uno de esos locos que sale a entrenar a diario con intención de divertirse y ser cada día mejor. De momento llevo ocho maratones, pero aguardo por nuevos retos. 'Disfruto' con las pruebas de larga distancia.

La superficie más adecuada para correr

A la hora de correr nos adaptamos sin problemas a cualquier tipo de superficie, sin embargo, debes saber que no todos los suelos son iguales. Ten en cuenta que el asfalto te aporta adherencia, el césped es una superficie muy blanda, y la arena aporta inestabilidad. Por ello es preciso elegir el espacio más adecuado para nuestros entrenamientos.

La superficie más adecuada para correr

A continuación te desgranamos las características de cada terreno, para que puedas valorar sus ventajas e inconvenientes.

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Tu primera carrera como principiante

Después de un tiempo entrenando, llegará el momento en que te plantees participar en tu primera carrera, lo cual es fantástico, porque tener en mente un objetivo resulta de lo más motivador para seguir corriendo cada día con ilusión.

Tu primera carrera popular

¿Y cómo empezar a competir? Si eres nuevo en esto, lo adecuado es que busques una carrera popular que tenga un recorrido de 10 kilómetros como máximo, y te fijes como único objetivo ser “Finisher”, es decir, acabarla sin obsesionarte con el cronómetro.

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