Artículos en alimentación

Después de muchos entrenamientos o competiciones acumulados, las articulaciones de un corredor acaban por resentirse, incluso aunque no presenten síntomas de lesión. Una medida adicional para protegerlas, e incluso recuperarlas, puede hallarse en la suplementación. Hoy te ofrecemos información sobre varios productos naturales de efectividad probada, según diversos estudios realizados en universidades. Todos ellos de venta en farmacia.

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Cuando realizamos una actividad física como el running, y sobretodo en época estival, perdemos grandes cantidades de agua en forma de sudoración, que es el mecanismo que emplea el cuerpo para regular su temperatura. Para que el organismo pueda seguir funcionando con normalidad, necesita mantener unos niveles de hidratación determinados. Te explicamos la importancia de beber antes, durante y…

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Antes de competir en una carrera popular, los más veteranos suelen aconsejarnos ingerir grandes cantidades de pasta, para tener el combustible suficiente, es decir, hidratos de carbono. Los carbohidratos favorecen la acumulación de depósitos de glucógeno muscular y hepático, que se traduce en una mayor fuerza durante la práctica del ejercicio. El consumo de pasta nos ayuda a mantener…

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